Quale dieta seguire con colesterolo e glicemia alta?

In caso di patologie come il diabete o l’ipercolesterolemia si deve seguire una dieta sana, varia ed equilibrata che abbassi quanto prima i valori di colesterolo e glicemia. Se a ciò si aggiunge anche il sovrappeso perdere chili aiuterà a regolarizzare i livelli nel sangue. Sarà inoltre opportuno intraprendere, se già non lo si fa, uno stile di vita attivo. Non è necessario diventare grandi sportivi ma dedicare, tutti i giorni, almeno 30/40 minuti ad un’attività fisica. Anche una passeggiata a passo veloce è un buon allenamento. La dieta di Melarossa è sicuramente adatta a controllare il colesterolo mentre potrebbe avere troppi carboidrati per contenere la glicemia. Importante valutare la dieta col proprio medico che, conoscendo il completo quadro clinico, è l’unico che potrà dare consigli sul caso specifico.

Last Update: 22 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Patologie
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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