Come riattivare un metabolismo rovinato

  1. Home
  2. Wiki di Melarossa
  3. Salute
  4. Come riattivare un metabolismo rovinato

Il metabolismo cambia come, nel corso degli anni, cambia l’organismo. Sicuramente diete drastiche e sbilanciate possono comprometterlo e l’unico modo per “riattivarlo” è avere uno stile di vita attivo e una dieta alimentare sana. Il consiglio è quello di cercare di avere una dieta equilibrata, che preveda tre pasti principali e due spuntini e riprendere uno stile di vita attivo: l’ideale sarebbe fare sport 2/3 ore a settimana oltre approfittare di ogni occasione per muoversi (camminare invece di usare la macchina, fare le scale invece di prendere l’ascensore, ecc), ma anche riprendere le tue camminate è un ottimo allenamento. Altri accorgimenti utili sono quelli di bere abbondantemente acqua, ridurre al minimo gli alcolici, smettere di fumare. 

Commenti

Questo articolo è stato utile?

Articoli correlati

Commenti