Come contrastare l’irregolarità intestinale?

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Le abitudini di vita ottime per contrastare la stitichezza sono: un’alimentazione ricca di fibre, molta acqua e una vita attiva.

Un aiuto ulteriore può venire dai fermenti lattici o probiotici: in commercio ce ne sono molti, anche nel banco frigo del supermercato o in farmacia sotto forma di capsule o fiale. Una flora intestinale intensa aiuta non solo nella prevenzione della stipsi ma anche nell’assimilazione di importanti nutrienti e vitamine.

Se il problema invece persiste è meglio parlane col proprio medico il quale valuterà eventuali indagini.

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