Consigli su vino e frutta secca durante la dieta

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Il vino e la frutta secca sono degli ottimi alimenti quindi possono essere inseriti in una sana alimentazione. In un regime ipocalorico però sarebbe bene evitarli (soprattutto i superalcolici) perchè apportano molte calorie.

In ogni caso l’inserimento di mezzo bicchiere di vino ai pasti o di pochi anacardi non è grave (restando il presupposto di inserirli in una sana alimentazione e svolgendo una discreta attività fisica).

Specie la frutta secca apporta ottimi grassi per l’organismo; prestare sempre attenzione al fatto che gli anacardi non siano particolarmente salati perché in tal caso potrebbero facilitare ritenzione idrica e, nei soggetti predisposti, ipertensione.

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