Tè e biscotti al posto della cena: è corretto?

Per stare bene e mantenere il peso non serve solo equilibrare le calorie, serve soprattutto mangiare bene. Una cena composta da tè e biscotti può saziare e soddisfare il palato ma non contiene i nutrienti importanti che una cena dovrebbe apportare, cioè una buona proporzione tra carboidrati, proteine e grassi, oltre a una porzione di verdure ed eventualmente frutta (ricche di fibre e vitamine). Raccomandiamo quindi di fare questo tipo di sostituzione solo sporadicamente e di non trasformarla in una cattiva abitudine alimentare.

Last Update: 17 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Sostituzioni A Dieta
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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