Caffè o tè indispensabili?

Queste bevande sono inserite nella dieta perché in genere gradite.

È comunque possibile non consumarle se non apprezzate e “recuperare” lo zucchero trasformandolo nello stesso numero di cucchiani di marmellata e miele per la colazione o, ogni tre cucchiaini di zucchero non consumato, in 150 g di frutta.

Last Update: 16 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Sostituzioni A Dieta
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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