Consigli per lo spuntino serale

È possibile spostare lo spuntino serale a un altro momento della giornata.

Infatti è anche possibile invertire il pranzo con la cena (e viceversa), scambiare i giorni della settimana e fare cambi di cibi appartenti allo stesso gruppo alimentare. Inoltre è possibile sgranocchiare verdure crude e scondite a volontà in ogni momento della giornata: sono un ottimo spezza digiuno e apportano tante vitamine e sali minerali con pochissime calorie.

Last Update: 16 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Sostituzioni A Dieta
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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