Consigli per lo spuntino serale

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Cara Monica, puoi spostare lo spuntino serale a un altro momento della giornata.

Infatti è anche possibile invertire il pranzo con la cena (e viceversa), scambiare i giorni della settimana e fare cambi di cibi appartenti allo stesso gruppo alimentare. Inoltre è possibile sgranocchiare verdure crude e scondite a volontà in ogni momento della giornata: sono un ottimo spezza digiuno e apportano tante vitamine e sali minerali con pochissime calorie.

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