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Spuntino: è possibile sostituire la frutta con un alimento salato?

Una dieta ipocalorica, già ristretta in calorie, dovrebbe privilegiare durante gli spuntini la frutta fresca per associare alle calorie un importante apporto di fibra, vitamine e sali minerali. Anche nel caso in cui lo spuntino salato apportasse le stesse calorie di un frutto, sicuramente altri nutrienti non potrebbero essere garantiti. Per questo, è consigliabile sostituire il frutto con un pacchetto di crackers non più di due volte a settimana.

Last Update: 17 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Sostituzioni A Dieta

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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