Si può mangiare la stessa verdura per due giorni di seguito?

  1. Home
  2. Wiki di Melarossa
  3. Perdere peso
  4. Sostituzioni a dieta
  5. Si può mangiare la stessa verdura per due giorni di seguito?

Tutti i cibi, per gruppi di alimenti, possono essere sostituiti tra loro, quindi si può mangiare qualsiasi verdura al posto di altra verdura od ortaggi.

È comunque buona regola cercare di variare quanto più possibile gli alimenti per assimilare quanti più nutrienti possibili dai diversi cibi. Non è grave se, per praticità, si mangia lo stesso alimento per due volte ma, in genere, è bene cercare di variare in tutti i gruppi (carboidrati: pasta, riso, pane, patate, cereali; proteine: carne, pesce, uova, formaggi).

Nella guida ABC delle sostituzioni trovano tanti utili consigli per gestire al meglio la dieta.

Questo articolo è stato utile?

Articoli correlati