Come sostituire succhi e frutta nello spuntino a dieta?

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L’inserimento di frutta o succhi negli spuntini garantisce un buon apporto di fibre, vitamine e sali minerali che difficilmente possono essere garantiti con altri alimenti (anche a parità di apporto calorico). Il nostro consiglio è quindi quello di sostituirli non più di due volte a settimana con yogurt, un pacchetto di crackers o uno snack dolce ipocalorico (tipo barrette ai cereali).

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