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È permesso sostituire il panino con un piatto freddo?

La dieta con panino è bilanciata tra pranzo e cena per evitare carenze nutrizionali. Senz’altro si può ricorrere ai piatti freddi al posto del panino, facendo però le opportune modifiche e cercando di mantenere inalterati i rapporti di carboidrati, proteine e grassi. La guida sulle sostituzioni di Melarossa fornisce utili suggerimenti per i cambi che aiuteranno a gestire al meglio la dieta. Ad esempio a pranzo il panino con frittata può essere sostituito da una insalata con uovo sodo. Il panino con formaggio e verdure può essere invece cambiato con un primo piatto con verdure e parmigiano.

Last Update: 16 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Sostituzioni A Dieta

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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