È consigliato mangiare frutta fresca (meglio se di stagione) per garantire l’apporto di vitamine, fibre e sali minerali all’organismo. Sbucciando la frutta con molto anticipo o mangiando le mousse, non ci sono variazioni caloriche. Quindi, dal punto di vista del dimagrimento, si può procedere, ma si rischia di non assimilare le importanti vitamine per cui la frutta è indicata.
In pratica, si assimilerebbero solo assimilare fibre e sali minerali per cui, se c’è altra soluzione, suggeriamo di integrare la dieta con verdure crude (anche con la cottura infatti, si rischia di perdere molte vitamine) da alternare a quelle cotte.
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Last Update: 20 Aprile 2020
