I cambi di alimenti a dieta possono essere fatti all’interno dello stesso gruppo, quindi senz’altro 50 g di ricotta possono sostituire 125 g di yogurt o 125 ml di latte a colazione. Se si desidera aggiungerci lo zucchero, basta toglierlo da uno degli spuntini della giornata per non far aumentare le calorie.
Last Update: 17 Aprile 2020
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