Va bene sostituire lo yogurt alla frutta con yogurt magro e frutta fresca?

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E’ certamente un’ottima iniziativa visto che, aggiungendo la frutta fresca, agli apporti nutritivi dello yogurt si sommano le vitamine e i sali minerali della frutta. Può andare bene aggiungere 50 g della frutta che si preferisce. Al di là dei vantaggi nutrizionali, imparare a gestire al meglio la propria alimentazione (facendo cambi come quello proposto) è il primo passo per avere un buon rapporto col cibo, mangiare sano, vario ed equilibrato e, di conseguenza, riuscire a contenere il peso.

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