Va bene sostituire lo yogurt alla frutta con yogurt magro e frutta fresca?

È certamente un’ottima iniziativa visto che, aggiungendo la frutta fresca, agli apporti nutritivi dello yogurt si sommano le vitamine e i sali minerali della frutta. Può andare bene aggiungere 50 g della frutta che si preferisce. Al di là dei vantaggi nutrizionali, imparare a gestire al meglio la propria alimentazione (facendo cambi come quello proposto) è il primo passo per avere un buon rapporto col cibo, mangiare sano, vario ed equilibrato e, di conseguenza, riuscire a contenere il peso.

Last Update: 20 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Sostituzioni A Dieta
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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