In realtà l’uso del sale è superfluo per il nostro organismo, nel senso che un’alimentazione sana, varia ed equilibrata assicura già tutti i sali minerali di cui abbiamo bisogno. L’uso del sale dà solo più sapore alle pietanze, ma bisogna anche ricordare che le papille gustative possono essere “riabituate” a un uso scarso del sale, diminuendolo poco alla volta e magari ricorrendo ad aromi e succo di limone (che è un esaltatore di sapidità) per i condimenti. Fatta questa premessa, è comunque opportuno non superare i 5 g di sale al giorno (sia di sodio che di potassio) per evitare eventuali controindicazioni.
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 17 Aprile 2020
