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È possibile sostituire la frutta dello spuntino con dei crackers?

I crackers sono molto pratici per uno spuntino fuori casa ma non apportano le fibre, le vitamine e i sali minerali presenti nella frutta. Dal punto di vista calorico il cambio è possibile, ma consigliamo di farlo solo quando è indispensabile, per non rischiare di rendere una dieta ipocalorica (già quindi restrittiva) poco equilibrata nell’apporto di micro-nutrienti fondamentali per renderla sana.

Last Update: 17 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Sostituzioni A Dieta

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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