La frutta secca o disidratata ha una maggiore concentrazione di zuccheri (che, nella frutta fresca, si diluiscono nella parte “liquida”) quindi è molto più calorica. In una dieta dimagrante, quindi, è sconsigliata. Meglio consumare la frutta fresca di stagione che, opportunamente matura, è un’ottima fonte di vitamine e sali minerali apportando di contro poche calorie.
Last Update: 16 Aprile 2020
