La pasta può sostituire il secondo o viceversa?

  1. Home
  2. Wiki di Melarossa
  3. Perdere peso
  4. Sostituzioni a dieta
  5. La pasta può sostituire il secondo o viceversa?

In genere le sostituzioni si fanno per gruppi di alimenti quindi la pasta può essere cambiata con altri cereali (riso, farro, orzo, ecc) oppure pane. La giusta proporzione in questo caso e di circa 1:2, ad esempio 50 g di pasta possono diventare 70/80 g di pane. Di norma sarebbe bene non sostituire un primo piatto con una fonte proteica per non rischiare di sbilanciare la dieta (tutti i macronutrienti devono essere infatti inseriti nelle giuste proporzioni).

Commenti

Questo articolo è stato utile?

Articoli correlati

Commenti