Come si può sostituire il pranzo che si salta per la piscina?

Sarebbe meglio non eliminare totalmente il pasto: piuttosto, è meglio fare una merenda prima dello sport con dello yogurt con cereali e frutta fresca e, dopo, mangiare un’insalata e tonno con del pane o prevedere un panino con del prosciutto crudo sgrassato o bresaola, più verdure fresche o grigliate. Per cena, poi, si consuma quanto previsto dalla dieta.

Last Update: 20 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Sostituzioni A Dieta
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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