Ogni alimento può essere sostituito per gruppo di appartenenza quindi si possono cambiare gli ortaggi che proprio non piacciono. È importante variare i cibi, per prendere il meglio da ogni alimento, quindi cercare di variare secondo i propri gusti. È anche importante alternare le verdure cotte a quelle crude per garantire l’apporto maggiore di vitamine e sali minerali.
Last Update: 16 Aprile 2020
