Si può modificare il numero di pasto giornalieri in modo che siano più congeniali alle proprie abitudini?

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Sì, si possono accorpare o spostare in altri momenti della giornata gli alimenti previsti dalla dieta. Ad esempio, si può mangiare la frutta dello spuntino dopo i pasti principali.

Allo stesso modo, si può invertire il pranzo con la cena o cambiare i cibi per gruppi di alimenti (ad esempio, mangiare una verdura al posto di un’altra o del riso al posto della pasta o del pesce al posto della carne).

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