Posso modificare i pasti giornalieri per renderli più pratici?

Sì, si possono accorpare o spostare in altri momenti della giornata gli alimenti previsti dalla dieta. Ad esempio, si può mangiare la frutta dello spuntino dopo i pasti principali.

Allo stesso modo, si può invertire il pranzo con la cena o cambiare i cibi per gruppi di alimenti (ad esempio, mangiare una verdura al posto di un’altra o del riso al posto della pasta o del pesce al posto della carne).

Last Update: 20 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Sostituzioni A Dieta
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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