Nella dieta, nella maggior parte dei casi è presente in menu il pane integrale per aumentare il consumo di fibre che, nell’alimentazione moderna, sono sempre troppo poche. Per gruppi di alimenti, comunque, i cambi possono essere fatti, quindi se si preferisce il pane ai cereali è possibile sostituirlo a quello integrale. E’ bene solo prestare attenzione ai pani “speciali” (al latte, all’olio), che rischiano di essere troppo calorici e grassi per una dieta dimagrante.


Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 31 Dicembre 2021