Posso invertire il pranzo con la cena e viceversa?

Nell’arco della stessa giornata si possono spostare gli alimenti a proprio piacimento, quindi invertire il pranzo con la cena o mangiare gli spuntini dopo i pasti principali invece che a metà mattina e pomeriggio.

Sarebbe però opportuno distribuire gli alimenti durante tutto l’arco della giornata, per non avere mai momenti di calo di energia. È consigliabile per una migliore gestione della dieta leggere la nostra guida ABC delle sostituzioni.

Last Update: 20 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Sostituzioni A Dieta
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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