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È possibile sostituire un pranzo con un gelato?

Se si segue una dieta ipocalorica, non è opportuno rinunciare a un pasto che apporta nutrienti importanti come carboidrati, proteine e verdure per un gelato.

Un gelato piccolo a settimana (scegliendo gusti alla frutta ed evitando la panna) può però sostituire una merenda una volta a settimana.

Per non aggravare l’apporto calorico e non rischiare di compromettere il dimagrimento sarebbe poi opportuno non fare altri sgarri nello stesso periodo.

Last Update: 20 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Sostituzioni A Dieta

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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