È possibile mangiare un gelato in sostituzione di uno spuntino, contenente le stesse calorie?

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In una dieta sana non vanno “contate” solo le calorie, bensì si deve tener conto anche degli apporti nutrizionali degli alimenti.

Gli spuntini nella dieta Melarossa sono in genere a base di frutta per apportare vitamine, sali minerali, fibra e poche calorie. Tutti nutrienti che in un gelato non si trovano.

Ripetiamo però spesso che la dieta non è una punizione quindi, una o due volte a settimana (ammesso che non si facciano altri sgarri, altrimenti il dimagrimento sarebbe certamente compromesso) si può mangiare un gelato piccolo alla frutta (artigianale o confezionato) al posto dello spuntino.

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