In genere si consiglia di mangiare pane integrale per aumentare il consumo di fibra. A livello calorico infatti, non ci sono grandi differenze. Si può senz’altro mangiare le stesse quantità di pane bianco se lo si preferisce. In ogni caso la dieta di Melarossa è ricca di frutta e verdura: l’apporto di fibre è comunque garantito.
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