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Si può mangiare un dolce a colazione?

La colazione è il pasto più importante della giornata. È quello che ci deve rifocillare dopo le tante ore di digiuno notturno e quello che ci deve fornire la giusta energia per affrontare la giornata. Bisogna dedicarle la giusta importanza. Lo yogurt può essere sostituito con del latte (per il giusto apporto proteico e di calcio) e il pane con cereali o una porzione di dolci light che possono soddisfare il palato senza aggravare troppo l’apporto calorico.

Last Update: 16 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Sostituzioni A Dieta

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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