Dieta in vacanza

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Trascorrerò una settimana di vacanza; essendo in albergo, che alimentazione mi consiglierebbe? Grazie ancora per la disponibilità.

 

Risposta

 

L’ideale, quando si mangia fuori casa, è scegliere sempre piatti leggeri e limitare le porzioni. Evitando i cibi molto grassi (fritture, intingoli), i dolci, gli alcolici i danni saranno limitati. Si deve poi approfittare del fatto di essere in vacanza per muoversi quanto più possibile: fare sentieri in montagna, giocare a sport da spiaggia al mare, camminare nelle città d’arte, ecc.
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