Dieta al mare: il panino sostituisce il pranzo?

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Per impostare al meglio il programma è consigliabile scegliere l’opzione del pasto fuori casa nella pagina delle Preferenze alimentari. Così si otterrà una dieta equilibrata che propone panini o pizza a pranzo. In via generale, comunque, meglio mangiare sempre affettati di tipo magro (prosciutto crudo sgrassato, bresaola, tacchino al forno, formaggi freschi, ecc) e integrare poi con verdure crude o grigliate e frutta. Per la cena i primi piatti a base di verdure o secondi di carne magra pesce e verdure, che riequilibrano il menù giornaliero. 

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