Per impostare al meglio il programma è consigliabile scegliere l’opzione del pasto fuori casa nella pagina delle Preferenze alimentari. Così si otterrà una dieta equilibrata che propone panini o pizza a pranzo. In via generale, comunque, meglio mangiare sempre affettati di tipo magro (prosciutto crudo sgrassato, bresaola, tacchino al forno, formaggi freschi, ecc) e integrare poi con verdure crude o grigliate e frutta. Per la cena i primi piatti a base di verdure o secondi di carne magra pesce e verdure, che riequilibrano il menù giornaliero.
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 16 Aprile 2020
