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Dieta al mare: il panino sostituisce il pranzo?

Per impostare al meglio il programma è consigliabile scegliere l’opzione del pasto fuori casa nella pagina delle Preferenze alimentari. Così si otterrà una dieta equilibrata che propone panini o pizza a pranzo. In via generale, comunque, meglio mangiare sempre affettati di tipo magro (prosciutto crudo sgrassato, bresaola, tacchino al forno, formaggi freschi, ecc) e integrare poi con verdure crude o grigliate e frutta. Per la cena i primi piatti a base di verdure o secondi di carne magra pesce e verdure, che riequilibrano il menù giornaliero. 

Last Update: 16 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Sostituzioni A Dieta

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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