In genere nella dieta Melarossa il tè e/o il caffè sono un’aggiunta (perché solitamente graditi) a uno spuntino a base di frutta. Senz’altro quindi la ragazza può portare a scuola un frutto, aumentando un po’ la grammatura (20/30 g) rispetto a quanto indicato dalla dieta, visto che non consuma lo zucchero previsto per la bevanda. Gli spuntini sono importanti, specie per gli adolescenti, che rischiano di fare lunghi digiuni e poi arrivare ai pasti principali così affamati da mangiare più del necessario.
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 17 Aprile 2020
