I legumi possono essere sostituiti tra loro, quindi se il gonfiore all’addome si manifesta solo con fagioli e piselli è possibile provare a cambiarli con ceci, fave, lenticchie. Anche la soia e i suoi derivati hanno valori nutrizionali molto simili ai legumi, quindi puoi prenderli in considerazione. Spesso la sensazione di meteorismo è data dalle molte fibre contenute nei legumi e un piccolo trucco potrebbe essere quello di passarli: in questo modo risulteranno più facilmente digeribili e stomaco e intestino riusciranno ad assimilarli senza troppi effetti collaterali. Se il problema dovesse persistere, consigliamo comunque di rivolgersi al proprio medico per un consulto.


Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 17 Aprile 2020