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Posso cenare con latte e cereali?

Latte e cereali sono ottimi alimenti e possono sostituire, saltuariamente, una cena ma sarebbe meglio che non diventasse la regola. Il concetto principale è variare quanto più possibile la dieta quindi ricorrere sempre agli stessi alimenti può essere limitativo nell’assimilazione dei nutrienti.

È bene, invece, prendere l’abitudine di pranzare e cenare sempre con carboidrati, fonti proteiche e verdure diverse (meglio se di stagione) per assicurarti il maggior numero di nutrienti possibili, oltre a fibre e sali minerali. La nostra guida ABC delle sostituzioni può dare utili informazioni in merito.

Last Update: 20 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Sostituzioni A Dieta

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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