Le bibite “zero” o “light”, pur avendo un esiguo contenuto di calorie, sarebbe bene evitarle.
Spesso queste bevande sono rese piacevoli grazie a dolcificanti che, in uso eccessivo, possono avere effetti collaterali anche gravi. Resta poi il fatto che molte di queste bevande sono nervine e per questo, specie se associate a tè o caffè, possono avere effetti sulla pressione arteriosa e apparato nervoso.
Per la stragrande maggioranza sono anche gassate e hanno quindi un effetto disturbante per stomaco e intestino. Ovviamente come sempre un uso moderato non ha effetti gravi ma il fatto che abbiano poche calorie non deve dare il via libera a un loro uso liberio.
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