Il consumo di frutta fresca è altamente consigliato non solo durante una dieta dimagrante ma, in genere, per seguire la sana alimentazione che, oltre che aiutare a mantenere la linea, fa stare in buona salute.
La frutta e le verdure sono ricche di vitamine, fibre e sali minerali che sono di ancor migliore qualità se si riesce a consumarle fresche e di stagione. Anche se un buon rifornimento di frutta e verdura può risultare scomodo, il consiglio che possiamo dare è di continuare a mangiarne.
Eventualmente, la frutta può essere sostituita da verdure crude e scondite che apportano lo stesso molti antiossidanti con ancor meno calorie (ma anch’esse vanno consumate fresche e, quindi, prevedono l’acquisto frequente).
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Last Update: 20 Aprile 2020
