Peso e misure: come interpretarli?

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Il peso è un elemento importante durante una dieta ma non è l’unico indice di dimagrimento.

Normali flussi idrici (specie nelle donne) e aumento della massa muscolare impediscono alla bilancia di segnare un netto dimagrimento anche se, effettivamente, il corpo risulta più asciutto e snello.

Paradossalmente la massa magra pesa di più di quella grassa quindi, anche se si perdono centimetri, il peso resta stabile.

Il consiglio è quello di continuare sempre con la sana alimentazione e con l’attività fisica (un metabolismo attivo consuma di più anche in condizioni di riposo) così da ottenere buoni risultati. 

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