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Peso e misure: come interpretarli correttamente?

Il peso è un elemento importante durante una dieta ma non è l’unico indice di dimagrimento. 

Normali flussi idrici (specie nelle donne) e aumento della massa muscolare impediscono alla bilancia di segnare un netto dimagrimento anche se, effettivamente, il corpo risulta più asciutto e snello. 

Paradossalmente la massa magra pesa di più di quella grassa quindi, anche se si perdono centimetri, il peso resta stabile. 

Il consiglio è quello di continuare sempre con la sana alimentazione e con l’attività fisica (un metabolismo attivo consuma di più anche in condizioni di riposo) così da ottenere buoni risultati.

Last Update: 4 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Perdere Peso

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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