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Come fare a perdere peso in modo sano?

Per dimagrire non serve mangiare bene ma mangiare meglio. La nostra dieta è molto equilibrata e, pur essendo ipocalorica, riduce in proporzione tutti i nutrienti di cui i carboidrati sono una parte importante. È un falso mito che pane, pasta, pizza, ecc debbano essere aboliti dalla dieta per ottenere dei risultati. Anche i glucidi infatti rivestono un ruolo importante nel fornirci energia e quindi, nella giusta misura, devono essere presenti nella nostra alimentazione.

Per ottenere buoni risultati è molto importante unire una discreta attività fisica alla dieta: così sarà possibile tonificare la massa magra e velocizzare il dimagrimento.

Last Update: 4 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Perdere Peso

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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