Come combattere la ritenzione idrica con la dieta?

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Il nostro organismo è composto per oltre il 60% di acqua. Quindi idratare dall’interno è fondamentale per le funzioni vitali.

Il disturbo del trattenimento dei liquidi è ancora più accentuato se non si beve, ma bisogna stabilire le cause di una ritenzione se è molto importante. Si dovrebbe valutare col proprio medico una eventuale cura. Solo il medico può stabilire se si tratta di un inestetismo o ha origini da patologie.

Per limitare questo fastidio, ecco alcuni consigli generali :

  • bere molto
  • avere uno stile di vita attivo
  • adottare un’alimentazione sana varia ed equilibrata
  • limitare il consumo di sale o alimenti a base di sodio (insaccati, inscatolati, pizza, ecc)
  • smettere di fumare.

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