Come si può accelerare il metabolismo durante una cura ormonale in seguito a una tiroidectomia?

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L’asportazione della tiroide sconvolge parecchio il quadro ormonale, creando spesso rallentamenti del metabolismo che si ripercuotono sulla facilità a ingrassare. Con il dosaggio giusto dei medicinali, da concordare con il proprio endocrinologo, questi problemi sono però ridotti al minimo.

Per il resto, per avere una buona reazione dell’organismo al dimagrimento o al mantenimento del peso, è necessario adottare una dieta sana, varia ed equilibrata (che non ecceda rispetto al fabbisogno calorico) e avere uno stile di vita attivo.

I carboidrati non sono “colpevoli” di un aumento di peso, è solo necessario non assumerne più del necessario (in una dieta sana dovrebbero rappresentare circa il 50% dell’energia totale). In questo caso, però, è opportuno eliminare o ridurre gli zuccheri semplici (dolci) per prediligere quelli composti (pane, pasta, cereali ecc.).

L’apporto proteico va invece ripartito tra carne (circa 2/3 volte a settimana, di cui una sola volta carne rossa), pesce (3/4 volte a settimana), uova (circa 2 a settimana) e formaggi (1/2 volte a settimmana, preferendo quelli freschi).

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