Come perdere peso in presenza di menopausa e tiroidite?

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La menopausa è una fase della vita in cui è più difficile perdere peso, vista la “rivoluzione ormonale” in atto. Anche la tiroidite di Hashimoto può contribuire al rallentamento del metabolismo.

Non bisogna però scoraggiarsi, piuttosto cercare di essere costante con una dieta sana, varia ed equilibrata, leggermente ipocalorica come quella prevista da Melarossa e adotta uno stile di vita attivo.

Solo dedicando almeno 30/40 minuti al giorno a un po’ di sport (basta anche una camminata a passo veloce) si riescono a vedere risultati, prima lentamente poi, mano a mano, in maniera sempre più evidente. Riguardo la terapia per la tiroidite, va valutata con un endocrinologo, esponendo anche le tue difficoltà a dimagrire.

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