Colesterolo in aumento: come tenerlo sotto controllo con una dieta adeguata?

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Una dieta sana, varia ed equilibrata è di aiuto nel regolare l’ipercolesterolemia. Se i livelli sono molto alti, può essere utile evitare formaggi, carni rosse, affettati e latte, oltre eventualmente ad iniziare una terapia specifica, ma questo deve essere valutato consultando il proprio medico. E’ fondamentale anche unire alla dieta sana una discreta attività fisica che aiuti a mantenere allenato l’apparato cardiocircolatorio: una camminata di 30/40 minuti, svolta tutti i giorni a passo veloce, è un ottimo allenamento.

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