Quale dieta seguire con colesterolo e glicemia alta?

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In caso di patologie come il diabete o l’ipercolesterolemia si deve seguire una dieta sana, varia ed equilibrata che abbassi quanto prima i valori di colesterolo e glicemia. Se a ciò si aggiunge anche il sovrappeso perdere chili aiuterà a regolarizzare i livelli nel sangue. Sarà inoltre opportuno intraprendere, se già non lo si fa, uno stile di vita attivo. Non è necessario diventare grandi sportivi ma dedicare, tutti i giorni, almeno 30/40 minuti ad un’attività fisica. Anche una passeggiata a passo veloce è un buon allenamento. La dieta di Melarossa è sicuramente adatta a controllare il colesterolo mentre potrebbe avere troppi carboidrati per contenere la glicemia. Importante valutare la dieta col proprio medico che, conoscendo il completo quadro clinico, è l’unico che potrà dare consigli sul caso specifico.

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