Quale dieta seguire se si è ipotiroideo?

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Le uniche diete che possiamo consigliare noi di Melarossa sono quelle sane, varie ed equilibrate.

Per dimagrire è necessario ridurre le calorie mantenendo comunque buone proporzioni tra i vari nutrienti per non rischiare di avere eccessi o carenze che, a lungo andare, possono comportare fastidiosi incovenienti per l’organismo. È poi opportuno unire una sana attività fisica alla dieta per scuotere il metabolismo e accelerare il dimagrimento, specie nel tuo caso di ipotiroidismo. Non è indispensabile essere grandi sportivi, già una camminata a passo veloce per 30/40 minuti, svolta quotidianamente, è un ottimo allenamento.

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