Quali alimenti sono consigliati per contrastare la stipsi cronica?

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La dieta di Melarossa è ricca di fibre, per cui dovrebbe aiutare il problema di stipsi. Il costante consumo di frutta e verdure, oltre ad apportare importanti vitamine, sali minerali e antiossidanti, permette alle numerose fibre che contengono di scuotere l’intestino facilitando l’evacuazione.

È però fondamentale che associare alla corretta alimentazione sane abitudini di vita che possono coadiuvare la situazione: bere almeno 1,5 litri di acqua (o tisane senza zucchero) al giorno, fare costantemente attività fisica, mangiare lentamente masticando con attenzione (una corretta digestione è il primo passo per il corretto funzionamento dell’intestino).

Se il problema persiste o peggiora, è opportuno consultare il proprio medico che potrà consigliare una terapia adatta al caso specifico.

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