Sgarro sabato e domenica, compromette la dieta?

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Pochi sgarri saltuari non possono vanificare la dieta. A volte, però, non è tanto necessario mangiare poco quanto mangiare bene e avere uno stile di vita attivo. Una drastica riduzione delle calorie o diete continuate nel tempo possono modificare il metabolismo dell’organismo, rallentandolo a tal punto da ostacolare il dimagrimento. L’unico modo per ottenere buoni risultati è seguire un’alimentazione bilanciata e, soprattutto, cercare di essere il più attivi possibile. Non serve essere grandi sportivi ma già una camminata a passo veloce svolta quotidianamente per 30/40 minuti porterebbe gran giovamento.

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