Come riprendere la dieta dopo un invito a pranzo?

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È normale ogni tanto fare degli strappi alla dieta. Anche quando si mangia fuori però, bisogna contenere le porzioni e scegliere piatti leggeri. Il consiglio migliore è riprendere la dieta con regolarità il prima possibile: senza ricorrere a digiuni o sacrifici inutili. Piuttosto, se possibile, è opportuno aumentare le attività fisiche perché aiuterà a “bruciare” le calorie in eccesso e a facilitare il drenaggio in caso di ritenzione idrica.

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