Si può ottenere una dieta di mantenimento che preveda un piatto unico?

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La dieta di mantenimento è molto simile a quella dimagrante nella composizione dei pasti che, in genere, prevedono un primo + contorno e un secondo + contorno. Con l’aiuto dell’ABC delle sostituzioni si possono far diventare i menu “piatti unici”. secondo le proprie esigenze (se, ad esempio, il menu prevede pasta al sugo + melanzane, si può fare un piatto di pasta condito con le melanzane).

Imparare a gestire al meglio la propria alimentazione è un passo importante per continuare a mangiare sano e, quindi, mantenere il peso nel lungo periodo.

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