Come si preparano le ricette della dieta?

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I menu di Melarossa sono molto semplici da cucinare e per maggiori dettagli, nella sezione delle video ricette, si trovano quasi tutte le spiegazioni dei singoli piatti.

Inoltre, si possono vedere tante altre ricette che da inserite nella dieta Melarossa grazie all’aiuto dell’ABC delle sostituzioni (ricordando che la regola prevede che ogni cibo possa essere sostituito per gruppi, quindi carboidrati con altri carboidrati, proteine con altre proteine e così via).

È però molto importante rispettare le porzioni (soprattutto dell’olio, meglio se extravergine di oliva) previste dalla propria dieta. Ad esempio: se la dieta prevede 80 g di pasta al pomodoro cucinata con ½ cucchiaio di olio, potrà essere sostituita con cous cous alle verdure (80 g di cous cous, condito con verdure a volontà e ½ cucchiaio di olio extravergine di oliva).

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