Come regolarsi dopo una dieta di due mesi?

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Dopo un lungo periodo di dieta ipocalorica, è bene riadattare l’organismo al regolare fabbisogno con gradualità. Si dovrebbe seguire una dieta da 1500 calorie. Pian piano le calorie andranno aumentate fino alle reali necessità. Il riferimento normale è di 1800/1900 calorie quotidiane. È sempre fondamentale (anche se si è raggiunto il peso desiderato) avere uno stile di vita attivo. Essere dinamici aiuta a mantenere il metabolismo attivo. Anche i muscoli trarranno grandi benefici in tonificazione. l’aspetto risulterà più snello.

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